Với những ai đang làm công việc văn phòng, thì bài tập sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bạn giúp cơ thể vận động, giảm cân.

Đối với những chị em làm công việc văn phòng, ngồi nhiều sẽ khiến cho cơ thể trở nên ù lì, kém linh hoạt thêm vào đó là số đo vòng 2 sẽ dần biến mất. Vậy tại sao bạn không thực hiện 15 động tác thể dục, vận động cơ thể ngay tại chỗ ngồi của mình dưới đây nhỉ? Không chỉ giúp đầu óc thư giãn đem lại hiệu quả làm việc cao hơn và vóc dáng của bạn, nhất là vòng 2 cũng sẽ trở nên thon gọn hơn.

Mong ước có thân hình đẹp là điều hoàn toàn chính đáng của tất cả chị em phụ nữ. Mặc dù vậy, không phải chị em nào cũng chăm chỉ đến phòng tập gym như một bản năng.

Phạm Kiều Oanh, tác giả cuốn sách “Oanh giảm cân” đã chia sẻ hành trình giảm 16 kg đầy ngoạn mục của mình khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Bất kể tuổi tác, trải qua bao lần sinh nở, những kiều nữ nhà Donald Trump như Ivanka, Melania, Melania... đều có những bí quyết giữ dáng rất đáng học tập.

Vừa giảm mỡ bụng lại thon gọn đùi và chân – wall-sit đích thị là bài tập giảm cân lý tưởng cho bạn lười!

Dưới đây là 11 công thức nước detox ngon bao gồm các thành phần trái cây như: chanh, dưa chuột, cam, bưởi, mâm xôi, quả việt quất, dâu tây, dưa hấu, táo, quế, bạc hà và húng quế...

Danielle Sharp không chỉ toát lên thần thái cuốn hút mà còn khiến cánh mày râu ngả nghiêng vì thân hình nóng rẫy, gợi cảm của cô.

Phụ nữ sau sinh tưởng chừng rất khó khăn trong việc giữ dáng. Thực tế không khó như bạn tưởng!

Rất nhiều mỹ nhân Việt yêu thích Yoga trong việc giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Hãy cùng xem những tư thế đặc biệt của họ trong khi luyện tập.

Pilates, leo núi, chạy, leo cầu thang, bơi lội hay nhảy dây là những bài tập đốt cháy calo hiệu quả bạn nên thực hiện ít nhất một giờ mỗi ngày nếu đang muốn giảm cân.

Sở hữu vòng một 90 cm đáng mơ ước, Kiều Anh chia sẻ cùng Zing.vn 3 bài tập giúp bạn cải thiện số đo núi đôi hiệu quả.

Từ một cô gái chỉ có vỏn vẹn 40 kg, cao 1m63, Thanh Hiền đã quyết tâm tăng lên 46 kg đầy quyến rũ.

Stretching, step lounges hay squat đều là những bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng giúp bạn đốt mỡ toàn thân hiệu quả.

Những anh "trai làng" vạm vỡ và cực điển trai trong những bộ ảnh thời trang, ảnh lịch này sẽ khiến chị em chết mê.

Không chỉ khiến bạn không có được dáng chuẩn, các thói quen này còn làm hạn chế chiều cao của những ai đang trong tuổi dậy thì nữa đó!