Trải qua giai đoạn “vượt cạn” nhiều bà mẹ mất tự tin vì thân hình sồ sề, bụng mỡ với nhiều vết rạn xấu xí. Dưới đây là bí quyết lấy lại vóc dáng săn chắc (giảm mỡ bụng, săn chắc vòng 3 và toàn bộ phần đùi) sau khi sinh chỉ trong 8 phút mỗi ngày với bài tập thể dục đơn giản. Nếu quyết tâm kiên trì tập luyện, kết hợp với chế độ ăn hợp lí bạn sẽ sớm lấy lại thân hình như ban đầu.