Giảm cân với bộ môn chạy bộ được nhiều người lựa chọn bởi bài tập đơn giản, không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân cao mà nó còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giải tỏa căng thẳng, ngừa ung thư, tăng tuổi thọ… Tuy nhiên, để đạt được những lợi ích đó bạn phải tránh những sai lầm trong khi chạy dưới đây:
Cùng tìm hiểu xem bộ môn chạy bộ sẽ mang đến cho người tập những lợi ích nào dưới đây: