Bơi là một dạng tập thể dục vô cùng có lợi. 10 phút khởi động trước khi bơi, vừa an toàn và lại vừa khỏe

Đau lưng là căn bệnh thường gặp cả ở nam và nữ ở lứa tuổi trưởng thành và gặp nhiều hơn ở tuổi trung niên và tuổi già. Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì thường xuyên bơi lội cũng chữa đau lưng hiệu quả bởi sự tác động của nước sẽ giúp các nhóm cơ ở vùng lưng được củng cố. 

Bơi lội có phải là môn học giúp đẩy lùi chứng béo phì?! Đây là câu hỏi của rất nhiều học viên khi đang có ý định giảm béo bằng môn thể thao bơi lội. Ở nội dung bài viết này, các chuyên gia dạy học bơi hàng đầu quốc gia của trung tâm dạy học bơi Hà Nội Swimming sẽ mang đến cho quý vị & các bạn câu trả lời đầy đủ, thuyết phục nhất.

Bơi lội là môn thể thao mà hầu hết các bé đều yêu thích. Bơi lội giúp các bé khỏe mạnh, phát triển thể chất, phát triển chiều cao, đồng thời bơi lội là một kỹ năng sống rất cần thiết không thể bỏ qua. Để giúp bé tập luyện thật tốt môn thể thao này, cần nắm các top thực thẩm nên dùng cho bé trước và sau khi bơi để có thể đạt hiệu quả tốt nhất.

Bơi sải là kiểu bơi tự do có tốc độ bơi nhanh nhất. Với yêu cầu về kỹ thuật, cách thực hiện các động tác có độ khó vừa phải, học bơi sải phù hợp với mọi lứa tuổi. Và nội dung bài viết sau đây sẽ hướng dẫn chi tiết về cách tập kỹ thuật bơi sải cơ bản chuẩn nhất.