Bạn muốn diện váy ngắn vào mùa hè nhưng vẫn ngại ngùng vì đôi chân chưa thon gọn? Hãy thực hiện bài tập sau đây liên tục trong 4 tuần để sở hữu đôi chân đẹp.

Bạn có tin rằng chỉ với 3 phút trước khi đi ngủ, đôi chân bạn sẽ trở nên quyến rũ?
Chăm chỉ luyện tập những động tác dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng thấy sự khác biệt.

1. Bạn tập cardio quá nhiều

Nếu mắt bạn hay bị mỏi mệt, căng thẳng hay mờ mắt thì đây là lúc bạn bắt đầu thực hiện 8 bài tập đơn giản sau để giữ sức khỏe cho cửa sổ tâm hồn mình.

Vùng bắp tay thiếu săn chắc luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Để giảm mỡ bắp tay hiệu quả và sở hữu cánh tay săn chắc, gọn gàng, cùng ELLE thực hiện 3 bài tập sau đây.