Khi bạn phát hiện ra bụng đang ngấn mỡ cũng là lúc bạn cần có một chế độ tập luyện ngay để chấm dứt tình trạng này. Không cần đến phòng tập gym, yoga, aerobic, zumba,... bạn có thể tập tay không với những động tác đơn giản trong một thời gian nhất định để cơ thể làm quen với sự vận động.