Yoga là môn thể thao với những động tác rất nhẹ nhàng những không phải vì thế mà chúng không khiến bạn mất đi năng lượng mà ngược lại chúng lại lấy đi của bạn khá nhiều năng lượng đấy. Việc lựa chọn những bài tập yoga phù hợp không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạngiảm cân nhanh chóng. Dưới đây là 3 bài tập yoga giảm cân mà bạn có thể tham khảo.
Hãy biến chính chiếc ghế sofa êm ái trở thành một địa điểm luyện tập thể dục giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Giờ thì chẳng lo bỏ lỡ bất cứ tập phim hấp dẫn nào mà vẫn có được thể hình trong mơ nhé. Với mỗi động tác dưới đây, bạn hãy thực hiện 10 - 15 lần cho mỗi bên. Và tốt nhất hãy lặp lại hai lượt cho toàn bộ nhóm 7 động tác này.