Nhiều ý kiến cho rằng, tập gym sẽ dễ khiến làm giảm vòng 1 ở nữ giới. Nhưng thực tế, tập gym mới là bí quyết để giúp các bạn gái có vòng 1 săn chắc và gọn gàng, không bị chảy xệ.

Các bạn đều thấy các người mẫu nội y, điển hình như thiên thần Victoria Secret có thân hình rất chuẩn, vòng 1 rất săn chắc, đầy đặn và không bị chảy xệ. Và một điều chắc chắn, vẻ đẹp có thể là trời cho nhưng cũng cần có sự cố gắng tập luyện nữa mới đủ.Các bạn đều thấy các người mẫu nội y, điển hình như thiên thần Victoria Secret có thân hình rất chuẩn, vòng 1 rất săn chắc, đầy đặn và không bị chảy xệ. Và một điều chắc chắn, vẻ đẹp có thể là trời cho nhưng cũng cần có sự cố gắng tập luyện nữa mới đủ.

Vòng 3 phẳng lỳ luôn làm phái đẹp kém tự tin khi ra đường. Tuy nhiên, có những giải pháp cải thiện vòng 3 vô cùng hiệu quả mà nhiều chị em chưa biết. Chỉ với chiếc dây thun tập mông chân và vài động tác đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, vòng 3 của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện chỉ trong chưa đầy 2 tháng tập luyện

Tập Aerobic là một trong những cách giảm cân, lấy lại vóc dáng hiệu quả và nhanh chóng. Các bài tập Aerobic giảm cân giúp đốt cháy tối đa lượng calo dư thừa, ngăn ngừa tích trữ mỡ trên cơ thể.

Để có vòng eo quyến rũ, duy trì vóc dáng cân đối chỉ với những bài tập yoga giảm mỡ bụng đầy hiệu quả và đơn giản!

Bạn có muốn đánh tan mỡ bụng, duy trì vóc dáng cân đối chỉ với 15-30 phút luyện tập tại nhà mỗi ngày? Hãy áp dụng ngay những bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đây để nhanh chóng sở hữu số đo thân hình lý tưởng cùng vòng eo số 11 thon gọn, không mỡ thừa!