Thừa cân béo phì là tình trạng chung và hiện nay đang cho dấu hiệu tăng lên. Tình trạng thừa cân kéo theo nhiều hệ lụy ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhất là những ai đang trong thời điểm sau khi sinh, hầu hết sau khi sinh đều tăng cân rất nhanh và khó giảm cân nặng. Và để giúp các bạn cách giảm cân an toàn , sau đây chúng tôi xin Chia sẻ một số bài tập giúp chị em dần lấy lại vóc dáng sau khi sinh:

Thời gian tập yoga mở đầu khá vất vả, nhưng môn thể thao này lại là một trong những bài tập giảm cân hiệu quả nhất cho các nàng. Hãy tham khảo bài tập yoga cho bụng chắc eo thon chỉ sau 1 tuần tập để thu ngay hiệu quả bất ngờ các nàng nhé.

Hiện nay nhu cầu giảm cân rất cao nhất là khối văn phòng, để giúp các bạn có cách đốt cháy calo đơn giản và hiệu quả. Sau đây chúng tôi Chia sẻ một số bài tập đơn giản giúp tan mỡ bụng. Và chỉ với vài động tác đơn giản, bạn sẽ có một vòng hai như ý:

Trong quá trình giảm cân các bạn đôi khi chỉ chú trọng đến việc làm thế nào để giảm cân nhanh bằng cách vận động hay ăn kiêng mà quên đi rằng việc hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng giúp bạn giảm cân hay cải thiện tốt cho sức khỏe. Và đây là cách giảm cân nhanh bằng cách áp dụng các bài tập hít thở các bạn cùng tham khảo nhé.

Yoga là bộ môn gồm những bài tập nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả lớn cho những người mong muốn giảm cân, dáng đẹp và cải thiện sức khỏe cho người tập. Và để giúp các bạn có được những bài tập yoga đơn giản, sau đây chúng tôi Tư vấn 4 bài tập yoga giảm béo siêu tốc trong thời gian ngăn: