Với các bạn gái mà nói thì giày cao gót giống như bảo bối giúp họ tự tin hơn và trở nên quyến rũ hơn. Tuy nhiên, cũng chính đôi giày cao gót để lại hậu quả nặng nề cho hệ xương khớp của bạn. Và nếu bạn mang giày cao gót trong một thời gian dài sẽ khiến chân bạn mỏi, thậm chí đau nhức và ảnh hưởng đến xương khớp.

Với thói quen ăn uống và sinh hoạt như hiện nay, rất nhiều người bị béo bụng. Rất nhiều bạn gái luôn tự ti với vòng eo của mình. Và để giúp các bạn có...

Để bảo vệ sức khỏe của mình đòi hỏi bạn phải cần chú ý đến chế độ ăn uống khoa học và hình thành một lối sống lành mạnh. Khi bạn muốn giảm cân thì cũng là cách giúp bạn cải thiện hệ tim mạch của mình. Bởi cân nặng ảnh hưởng trực tiếp hệ tim mạch của bạn, sau đây chúng tôi Tư vấn một số bài tập giúp đốt cháy mỡ dư thừa cải thiện hệ tim mạch:

Yoga là môn thể thao đang rất thịnh hành hiện nay, với bộ môn này giúp cho người tập cải thiện sức khỏe một cách toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Các bài tập yoga đơn giản có tác dụng lớn trong việc giảm cân và rất an toàn, được nhiều người áp dụng luyện tập ngay tại nhà vào mỗi buổi sáng. Sau đây chúng tôi chia sẻ cách Thực hiện những bài tập yoga giảm cân nên tập vào mỗi sáng:

Tập luyện tích cực giúp cho cuộc sống bạn thêm hoàn hảo bởi có một sức khỏe tốt và một vóc dáng thon gọn làm cho bạn thêm năng động và tự tin hơn. Và để giúp bạn cải thiện cuộc sống sau đây chúng tôi chia sẻ đến các bạn Top 3 động tác đơn giản giúp cơ bụng săn chắc và sức khỏe tốt: