Sau khi sinh con, bà mẹ nào cũng sung sướng, hạnh phúc với thiên chức làm mẹ. Tuy nhiên kèm theo đó là nỗi ám ảnh về một thân hình sề sồ, không được đẹp mắt cho lắm, điều này khiến bạn trở nên tự ti và dần dần mặc cảm với bản thân mình. Một số người còn gặp phải tình trạng stress nặng sau sinh vì vóc dáng của mình luôn nhé. Hãy tìm cách để khắc phục thân hình thừa cân, kém thon của mình ngay hôm này để có thể tự tin, duyên dáng trở lại nào các bạn. 

Chắc rằng bạn phải chăm chỉ tập thể dục thì mới giảm cân thành công được, tập thể dục còn giúp vóc dáng bạn được săn chắc, thon gọn hơn mỗi ngày. Tuy nhiên những bài tập theo khuôn khổ, những động tác quen thuộc không còn làm bạn cảm thấy hứng thú khi tập luyện nữa, làm thế nào để khắc phục vấn đề này đây?

Một trong những nỗi lo của các nàng có thân hình quả lê chính là vòng eo và đùi to tướng, khó mặc trang phục thích hợp. Bài tập cho các nàng có thân hình quả lê sau là lựa chọn hợp lý cho các nàng.

Ngoài bụng ra thì bắp tay được nhiều chị em khá quan tâm, nhiều chị em có bắp tay chảy xệ luôn là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Để giảm mỡ bắp tay hiệu quả và sở hữu cánh tay săn chắc, gọn gàng, sau đây chúng tôi tư vấn đến các bạn Top 3 bài tập giúp chị em giảm mỡ và giúp bắp tay săn chắc:

Trong quá trình giảm cân để thúc đẩy quá trình đào thải chất béo thì vận động chính là cách giúp giảm cân trực tiếp và nhanh nhất. Sau đây chúng tôi xin tư vấn đến các bạn Top 5 bài tập dễ áp dụng có thể tập tại nhà giúp giảm mỡ thừa hiệu quả: