Để cơ thể được thon gọn như thời gian trước thì bạn cần sự hỗ trợ của các bài tập, động tác giảm cân. Tuy nhiên sau khi sinh mổ xong thì nên tập luyện như thế nào để hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe đây?

Bạn cần tập luyện, vận động thường xuyên bên cạnh đó kết hợp với việc ăn uống hợp lý thì cân nặng của bạn mới nhanh chóng được cải thiện hơn nhé. Điển hình các bài tập giúp cải thiện cân nặng, sức khỏe phục hồi nhanh sau sinh sau đây có thể thực hiện khoảng tháng thứ 3 sau khi sinh nhé. 

Được xem là một trong những bài tập đơn giản nhất để giảm cân, bạn có thể áp dụng các bài tập sau để chỉ cần 5 phút tập luyện mỗi ngày để thổi bay 3kg cực dễ dàng sau 1 tháng. Hãy tự mình thử nghiệm nhé.

Người như thế nào mới có thể tập luyện yoga để giảm cân? Nhiều người vẫn đang thắc mắc mình có phù hợp với bộ môn này không? Yoga có khó khi tập luyện không? Chúng có thể giúp cân nặng được cải thiện nhiều như mong muốn hay không nhỉ? Tất cả mọi thắc mắc, nghi ngờ về lợi ích, công dụng của bộ môn này sẽ được giải đáp hết ngay bây giờ. 

Bận rộn với công việc của mình cùng với việc phải chăm sóc cùng lúc 3 con nhưng người đẹp Phương Lê luôn khiến người khác phải ngưỡng mộ, ganh tỵ với thân hình nóng bỏng, săn chắc của mình và nhất là vòng eo luôn thon đẹp, gợi cảm. Bí quyết của cô ấy là gì nhỉ?