Với các nàng đang cần giảm cân gấp thì những bài tập nhẹ với cường độ thấp lúc này không còn phù hợp nữa. Thay vào đó, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi bắt đầu lăn xả vào các bài tập nặng để đạt kết quả giảm cân trong thời gian ngắn nhất nhé.

Với các cô nàng bụng mỡ thì những bài tập chú trọng phần này hẳn sẽ rất cần thiết. Động tác nào tác động trực tiếp đến mỡ bụng, cho vòng eo hoàn hảo nhất đây nhỉ? Câu trả lời sẽ được giải quyết ngay sau đây.

Để giảm cân thì việc tập luyện là phần không thể bỏ qua. Vậy chúng ta phải tiết kiệm thời gian với các bài tập giảm cân chóng vánh bằng cách nào? Nếu bạn là người bận rộn, vài gợi ý sau sẽ thích hợp với bạn.

Giảm cân đã khó, giữ được trong lượng như cũ còn khó hơn. Thế nên chị em không nên lơ là tập luyện, ngay cả khi đã giảm cân thành công. Hãy cùng điểm qua top 3 bài tập giúp chị em kiểm soát cân nặng tốt nhất hiện nay và áp dụng thực hiện nhé.

Đối với các chị em sinh mổ, thời gian phục hồi sẽ lâu hơn rất nhiều so với sinh thường, các phương pháp giảm cân của chị em cũng nên được thay đổi sao cho phù hợp hơn. Sau 3 tháng, chị em có thể thử các bài tập yoga nhẹ nhàng mà hiệu quả cho các mẹ vừa sinh mổ sau nhé.