Mỡ bụng, vòng eo to là nỗi khổ chung của không chỉ riêng ai. Bởi theo khoa học chứng minh thì vòng bụng càng to sẽ càng mang lại tác động tiêu cực cho sức khỏe. Nếu bạn đang đau khổ vấn đề mỡ bụng thì bạn hãy tham khảo Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất hiện nay được giamcanantoan.com tập hợp và tư vấn các bạn:

Mùa hè được coi là thời điểm giảm cân lý tưởng nhất trong năm. Nhưng tập luyện sao cho đạt hiệu quả cao nhất không phải ai cũng biết. Để không lãng phí thời gian, tận dụng được thời tiết lý tưởng, nhất định bạn không thể bỏ qua 5 lưu ý giảm cân trong mùa hè sau đây.

Plank là một động tác giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp cho cơ bụng bạn khỏe và săn chắc hơn, để bạn có thể tập các bài giảm mỡ bụng tốt hơn và lâu mệt hơn. Có thể nói đây là bài tập thể dục rất dễ thực hiện, rất đơn giản nhưng đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì thì mới mang lại hiệu quả. Bài tập Plank giảm cân an toàn hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng:

Xã hội hiện đại khiến con người ta ngày càng ít thời gian quan tâm tới sức khỏe. Đến khi cơ thể trì trệ, cân thừa tăng lên, tinh thần mệt mỏi thì các bài tập gym tại nhà cho nam ngày càng được nhiều người quan tâm.

HIIT (High Intensity Interval Training Cardio) là những bài tập cường độ cao ngắt quãng. Đây là những bài tập giảm cân tại nhà cực kì hiệu quả, được thiết kế trong khoảng 10-20 phút. Chính vì thế bài tập này phù hợp cho rất nhiều đối tượng nhất là những ai bận rộn. Dưới đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn Bài tập giảm cân HIIT - Liệu bạn đã biết bí quyết tuyệt vời này!