Tất cả phụ nữ ai cũng mình sở hữu thân hình đẹp với vòng 2 eo thon và chắc khỏe. Những thói quen lười vận động, đặc biệt đối với những người làm văn phòng thì vòng 2 thường có hiện tượng mỡ dày lên. Chỉ với những động tác thực hiện đơn giản của 6 bài thể dục giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây giúp mang tới vòng 2 lý tưởng cho mọi chị em phụ nữ.

Mỡ bụng được xem là một trong những kẻ thù đáng ghét nhất của các chị em phụ nữ. Ngoài việc khiến cho vóc dáng của phái nữ trở nên kém thẩm mỹ, mỡ bụng còn đem đến những hệ lụy xấu đối với sức khỏe và tâm lí của các chị em. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn đọc 11 bài tập giảm mỡ bụng cho nữ cực đơn giản tại nhà. Qua đó, giúp chị em có thể giảm cân an toàn mà không mất quá nhiều chi phí.

Dành 10 phút tập 3 động tác kéo giãn giúp hạn chế đau lưng, làm săn chắc cơ bụng và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Bài tập với ghế tác động vào nhóm cơ bụng và mông, giúp vòng eo thon gọn và vòng ba săn chắc.

Để giúp bạn có được những phương thức giảm béo một cách hoàn hảo, ngoài việc ăn uống khoa học ra, chúng tôi sẽ Tư vấn 4 cách vận độnggiúp người tập giảm mỡ thừa một cách triệt để: