Tuỳ vào loại thức ăn và khả năng tiêu hoá, runner nên nghỉ ngơi từ 1-3 giờ trước khi bắt đầu buổi tập luyện.

Hiện tượng đau một bên bụng hoặc phần dưới xương sườn phổ biến ở runner do khởi động không kỹ, chạy ngay sau khi ăn hoặc yếu tố cơ địa.

Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Bình Ðịnh vừa hoàn thành soạn thảo chương trình huấn luyện nội dung đối kháng võ cổ truyền. Dù chỉ mang tính hệ thống lại những kiến thức trong thực tế, nhưng khi được triển khai sẽ mang lại nhiều lợi ích thiết thực.

Trong năm vừa qua, bóng đá đã trải qua những chuỗi trận câm lặng, vô hồn. Đó là một minh chứng cho thấy người hâm mộ quan trọng như thế nào và có hy vọng rằng khi các hạn chế COVID được dỡ bỏ và các câu lạc bộ có thể chào đón họ trở lại.

Con người có thể kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi tình trạng viêm dai dẳng trong cơ thể bằng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện đều đặn, hợp lý.