Năm 2018 được xem là một năm thành công rực rỡ đối với ngành Thể dục thể thao. Nhiều thành tích nổi bật chưa từng xuất hiện đã mang lại một niềm tin, sự lạc quan về tương lai tươi sáng đối với thể thao nước nhà

Squat là bài tập rất hữu ích dành cho những ai đang muốn cải thiện vóc dáng, giúp người tập khắc phục những nhược điểm trên cơ thể. Một số Bài tập có tác dụng tăng kích thước vòng mông, vòng eo thon gọn và phần đùi quyến rũ. Đồng thời, các Bài tập squat cũng có tác dụng giảm cân an toàn . Dưới đây chúng tôi xin Chia sẻ của huyến luyện viên chuyên nghiệp về các bài tập squat tăng vòng 3:

Tập thể dục thể thao là một phần không thể thiếu để có lối sống khỏe mạnh. Tập thể dục thể thao giúp bạn giữ được sự đàn hồi của các khớp, dây chằng, và gân, đồng thời giúp tăng sức mạnh của cơ.

Giảm béo, giảm cân chắc chắn là mục đích của nhiều nguời khi đến với môn chạy bộ hay đi bộ. Dù có ý kiến chạy bộ mới giúp giảm cân nhanh chóng nhưng không thể phủ nhận đi bộ cũng có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, bạn đi bộ chăm chỉ như một con ong mà sao chỉ số bàn cân vẫn không hề suy suyển? Hãy xem 6 lý do sau để có thể giảm cân nhờ đi bộ:

Bơi sải chính là kiểu bơi nhanh nhất trong tất cả các kiểu. Nhưng để bơi nhanh được thì phải thực hiện đúng kỹ thuật tay, chân và phối hợp linh hoạt các động tác tay, chân với thở nước đúng cách. Người mới học bơi sải hãy tập thật nhuần nhuyễn trên cạn rồi mới thực hành dưới nước. Dưới đây là 4 bài tập giúp học bơi sải thuần thục như vận động viên bơi lội.