Vòng eo ngấn mỡ và vùng da chùng nhão sau sinh là nỗi ám ảnh của chị em. Hãy kiên trì thực hiện các bài tập đơn giản sau để khắc phục bụng chảy xệ sau sinh ngay.

Để có một đôi chân thon và đẹp, ngoài những cách làm nhỏ bắp chân thông thường, thì những bài tập chuyên dụng cũng là một phần không thể thiếu. Tùy vào cấu tạo bắp chân của mỗi người mà có những bài tập với mức độ phù hợp tương ứng. Trong bài này, chuyên mục sẽ giới thiệu tới các bạn một số bài tập làm nhỏ bắp chân tương ứng với từng loại cấu tạo cơ chân. 

Béo bụng, đặc biệt là bụng dưới là tình trạng thường gặp của dân văn phòng. Béo bụng dưới khiến bạn thiếu tự tin khi diện những trang phục phóng khoáng mùa hè như bikini, croptop,... Hãy nhanh chóng “là” phẳng mỡ bụng dưới với bộ 4 bài tập đến từ California Fitness and Yoga!

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng vào buổi sáng cực dễ dưới đây, bạn khỏi lo “kẻ thù xấu xí” này làm vòng 2 phát phì nữa.

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.