Mỡ bụng là kẻ thù không đội trời chung của tất cả chị em phụ nữ, vừa khiến ngoại hình xấu xí lại còn gây cảm giác khó chịu. Đừng lo lắng bởi với những bài tập này thì việc giảm mỡ bụng chỉ còn là chuyện nhỏ!

Bung-thon-gon-voi-truc-lan-cao-su

Ai cũng biết cần tập thể dục để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nhưng hoạt động thể chất còn giúp cho hệ tiêu hóa thực hiện tốt nhiệm vụ của nó. Dưới đây là 4 cách tập để hệ tiêu hóa luôn sung sức.

Mở rộng lồng ngực, hít vào, thở ra, lắng nghe nhịp thở của chính mình là cách để bạn rút ngắn những cơn mệt mỏi, kéo dài tuổi thọ.

Chỉ với một quả tạ nhỏ và chiếc dây dù, những vùng mỡ thừa sẽ nhanh chóng biến mất, trả lại cho bạn cơ thể săn chắc với những đường cong hấp dẫn mà không cần phải dùng đến thực đơn ăn kiêng.