Tập thể dục trong thai kỳ rất quan trọng, điều này có lợi ích tốt cho sức khỏe cũng như quá trình vượt cạn sau này của bà bầu.
Những động tác kết hợp tay chân dành riêng cho bà bầu tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng rất tốt, giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn khi bước vào 3 tháng giữa thai kỳ.
Ba tháng cuối thai kỳ là thời gian lý tưởng để mẹ bầu tập yoga.
Tập thể dục khi mang thai là một việc làm cần thiết để mẹ có sức khỏe tốt. Nhưng không phải chúng ta có thể thực hiện việc này một cách tùy tiện. Các mẹ bầu hãy chú ý các quy tắc an toàn trong luyện tập để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.