Đã là một cầu thủ bóng đá, chắc chắn sức bền và một thể lực tốt là những yếu tố không thể thiếu. Muốn được như vậy, bạn phải cần đến các bài tập rèn luyện sức bền cho cầu thủ.  

Với các nước phát triển, khoa học và máy móc trong tập luyện được áp dụng một các triệt để. Một trong số đó là phương pháp là tập luyện với máy phát  bóng.

Tiếp tục với những động tác Yoga cơ bản để có một tinh thần thật sảng khoái sau giờ học nhé!

Các bài tập Yoga không hề khó đâu nhé, và lại còn cực kì thư giãn đầu óc nữa chứ! 

Tiếp tục loạt bài tập thể dục nhẹ nhàng mà lại hiệu quả cho các "teen" nhà mình nhé!