Ở tuần cuối cùng, dinh dưỡng đã chiếm vị trí của tập luyện và đóng vai trò là chìa khóa quyết định để thành công hay thất bại.

Xây dựng và điêu khắc cơ bắt đầu từ trước lúc bạn bắt đầu bước vào phòng tập thể hình rất lâu. Cơ bắp tăng trưởng đòi hỏi một công thức dựa trên uống rất nhiều chất lỏng và ăn loại thức giàu dinh dưỡng bên cạnh nhấc tạ

Trong bài này, webthehinh.com sẽ đưa bạn đọc đến với thảo luận của IFPA/NGA Pro Natural Bodybuilder Layne Norton và bạn tập Nick Katriphis về dinh dưỡng.

Họ nói là chúng ta là cái mà chúng ta ăn. Không có một từ nào có thể đúng hơn. Bạn có thể nhìn xung quanh và đánh giá được ai ăn đúng và ai ăn sai. 

Mọi người thường nói rất nhiều về một bữa ăn lành mạnh nhưng không bao giờ dừng một phút để nghĩ xem một bữa ăn lành mạnh có nghĩa là gì? Làm sao bạn có thể ăn uống lành mạnh nếu bạn thậm chí không định nghĩa nó?