Công việc văn phòng vốn ít vận động cộng thêm quỹ thời gian eo hẹp khiến dân văn phòng trở nên kém nhanh nhẹn và khó lòng giữ được vóc dáng như mong muốn. Nhiều người, đặc biệt là các chị em đã chọn thể dục buổi trưa tại các trung tâm như một cách khắc phục nhược điểm này.

Khả năng chịu đau và phong độ của bạn đạt mức tối đa vào một số thời điểm trong ngày.

Tập thể dục buổi trưa nên hay không? Và nếu câu trả lời là nên thì tập luyện như thế nào cho đúng? - Để giải đáp thắc mắc trên, mời độc giả quan tâm theo dõi cuộc đối thoại của phóng viên VTV với ông Nguyễn Văn Phú – Phó GĐ BV Thể thao VN.

Ngồi một chỗ là nguyên nhân chính dễ gây nên béo bụng cho các chị em dân công sở. Có những phương pháp phổ biến như ăn kiêng tập bụng nhưng các phương pháp này dường như rất tốn thời gian đối với chị em công sở chúng ta. Để tránh được tình trạng này chị em nên thực hiện một số phương pháp dưới đây.

Nếu chỉ tập gym hùng hục mà không biết thời điểm nào cơ thể đốt mỡ nhiều nhất thì sẽ còn rất lâu bạn mới có body đẹp.