Song song với niềm vui và tự hào được làm mẹ, nhiều chị em phụ nữ gặp nhiều khó khăn và mặc cảm vì thân hình biến dạng quá khổ của mình. Mất tự tin, lo lắng, ngại ngùng trước chồng và đám đông…mong muốn giảm cân, giảm béo bụng sau sinh có lẽ là những ước muốn của họ!

Khi thời gian học tập và làm việc không cho phép bạn có quá nhiều thời gian để tập tành thì cũng hãy dành ra 4 phút để tập bài tập này nhé.

Những 'con mèo' lười thường nghĩ tới cái lạnh nên ngại chuyện tập tành giữ dáng. Để phá tan suy nghĩ ấy, bạn hãy tham khảo mẹo nhỏ dưới đây nhé!

Chạy bộ là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng tuổi thọ, theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học.

Nghe có vẻ lạ nhưng thực tế là chúng mình nên chọn đồ sáng màu mỗi khi ra nắng bạn nhé!