Do tính chất công việc ít vận động hoặc do chế độ ăn uống không kiểm soát mà nhiều đấng mày râu cũng có vòng eo quá khổ và họ cũng có nhu cầu giảm mỡ bụng để có một thân hình lý tưởng, săn chắc và hấp dẫn.

Để giảm mỡ trên cơ thể nói chung và giảm béo bụng nói riêng bạn phải tăng cường sự rắn chắc của các nhóm cơ bởi cơ bắp chính là một công cụ đốt mỡ. Cơ bắp càng săn chắc thì lượng mỡ bị đốt cháy càng nhiều hơn. Cho nên việc tập trung vào các bài tập luyện tập cho phần bụng và kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý là rất cần thiết.