Vận động vào buổi sáng sau khi thức dậy là “liều thuốc” giúp cơ thể khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, vận động như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Bạn cần đến gặp bác sĩ ngay nếu thấy xuất hiện các tình trạng như đột ngột thấy tê, yếu hoặc liệt mặt, tay và chân, đau ngực, tiểu ra máu.

Theo bác sĩ Phương Ngọc, 10 người độn mông có tới 3-4 ca gặp vấn đề. Đây là tỷ lệ khá cao so với các hình thức thẩm mỹ khác.

Group-X là những lớp học nhóm sôi động luôn thu hút được rất nhiều người tham gia vì năng lượng bùng nổ của chúng. Hãy nghe những Huấn luyện viên CFYC bật mí những thời điểm tốt nhất để tập Group-X.

Có rất nhiều cách để bạn đạt được kết quả cho việc tập luyện của mình. Nhưng làm thế nào để bạn có được toàn bộ những thông tin mình cần, phương pháp tập luyện đúng, chế độ dinh dưỡng phù hợp, động lực luyện tập… Bạn sẽ tìm thấy chúng khi tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân (Personal Training-PT) tại CFYC.