Nếu bạn thực sự bận rộn và không có thời gian để tập luyện hay chơi thể thao thì qua bài viết này chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn 5 bài tập giúp người tập giảm béo bụng hiệu quả. 5 bài tập này bạn chỉ cần tập tại nhà và có thể áp dụng trên giường có thể tập trước khi ngủ và mỗi sáng sau khi thức dậy:

Nhiều người cho rằng tập yoga chỉ dành cho những ai qua đào tạo của các huấn luyện viên mới có thể tập được. Thực ra cũng không khó như bạn nghĩ, bởi có khá nhiều bài tập bạn có thể làm theo hướng dẫn trên internet là có thể tập được. Và để giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân dưới đây chúng tôi sẽ Bật mí 5 tư thế yoga đơn giản giúp ích cho quá trình giảm béo của bạn:

Để giúp các bạn nam có một vóc dáng thon gọn và nam tính đòi hỏi phải thực hiện một chế độ ăn uống khoa học cùng với những bài tập được thực hiện một cách chuyên cần và bài bản. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 5 bài HIIT giúp nam giới giảm mỡ thừa và săn cơ bụng:

Thay vì bạn mất nhiều thời gian và công sức để thực hiện những bài tập giảm cân thì bạn có thể chọn cho mình những động tác đơn giản. Dưới đây chúng tôi sẽ Tư vấn một số động tác đơn giản giúp người tập hình thành vóc dáng hoàn hảo:

Với những ai đang sở hữu đôi chân thon gọn, cân đối và săn chắc thì quả thật đang rất may mắn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn như vậy bởi rất nhiều người bị mỡ thừa tấn công làm mất đi sự tự tin khi diện những chiếc quần sooc hay váy ngắn. Để cải thiện tình trạng trên, dưới đây chúng tôi sẽ Tư vấn bài tập tại nhà giúp bắp chân thon gọn và săn chắc: