Chiến thắng của Anh và Ukraine hôm 29/6 giúp vòng tám đội Euro năm nay xác định nốt hai cái tên còn lại.
Pháp, Đức, Bồ Đào Nha - vốn được đánh giá là ứng viên vô địch và cùng nhau nằm ở bảng F - đều phải về nước ngay sau vòng 1/8.
Cổ vai, lưng, hông, đầu gối là những bộ phận dễ gặp chấn thương nếu luyện tập đạp xe không đúng cách.
Để đạp xe đường dài thoải mái cần lưu ý điều chỉnh chiều cao yên, giữ lưng thẳng, kết hợp các công cụ hỗ trợ, điều chỉnh tốc độ và thời gian luyện tập hợp lý.
Đạp xe có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp giảm mỡ, cải thiện tư duy, người tập có giấc ngủ tốt hơn và nâng cao đời sống tinh thần.