Tập luyện cật lực để vượt qua mỗi 0,01 giây thành tích

Ngôi sao bóng rổ người Mỹ, LeBon James được đánh giá là có sức mạnh hoàn hảo và bí quyết của anh hết sức đơn giản.

Ngày nay, phụ nữ văn phòng thường ngồi làm việc trên máy tính nhiều dẫn đến tình trạng đau lưng, cổ và vùng bụng dễ bị chảy xệ. SK&ĐS xin giới thiệu 4 động tác tập luyện đơn giản giúp chị em khắc phục được tình trạng này.

Bộ môn Yoga có nguồn gốc từ cách đây khá lâu, khoảng 2 500 năm trước. Cho đến nay, bộ môn này vẫn phát huy hiệu quả trong rèn luyện sức khỏe. Các động tác yoga là sự kết hợp giữa thể chất, tinh thần, cảm xúc và tâm hồn.

Trước câu hỏi 'tập Yoga để làm gì?', Câu trả lời đơn giản nhất, thường gặp nhất là 'để cho khỏe'. Câu trả lời này không hẳn đúng, không hẳn sai.