Tập thể dục buổi sáng không những đem đến sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

(tiếp theo)

2-3 lần mỗi tuần, thực hiện 3 set đối với mỗi bài tập giảm cân dưới đây, nghỉ 60 giây giữa mỗi set. Lần tập cuối cùng của mỗi set nên tăng cường nỗ lực, nhưng không nên cố quá sức để tránh chấn thương.

Cùng khám phá xem khi tập thể dục bạn sẽ “thu hoạch” được những lợi ích gì cho mình nhé!

Những bài tập này giúp đánh tan lượng mỡ thừa và tạo độ săn chắc cho vùng mông.

Bài tập của bạn sẽ không đưa lại kết quả như ý nếu mắc phải những sai lầm này.