Với 30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt. Dưới đây là 4 lý do bạn nên tập thể dục, theo tạp chí Forbes.

Các nhà nghiên cứu Mỹ cảnh báo tập thể dục quá mức có thể gặp rủi ro về bệnh tim mạch sau khi khám phá ra rằng cứ 10 vận động viên marathon thì có một người bị tim mạch

Hoạt động thể lực là nhân tố quan trọng để sống lâu. Nhưng đối với người bị bệnh tim mạch thì sao?

Tập thể dục, thể thao ai cũng biết là rất tốt cho những người bình thường không có bệnh, nó làm cho người ta ăn khỏe, ngủ ngon, thở được nhiều oxy và tinh thần luôn sảng khoái. Hoạt động thể lực là nhân tố quan trọng để sống lâu. Nhưng đối với người bị bệnh tim mạch thì sao?

Huyết áp được gọi là cao khi chỉ số huyết áp bằng hoặc lớn hơn 140/90 mmHg. Cao huyết áp có thể gây ra tai biến mạch máu não nếu không được điều trị kịp thời. Theo một số tài liệu chuyên ngành, một số động tác tác động đến vành tai, mũi, chân mày … có tác dụng làm giảm nhanh cơn cao huyết áp. Dưới đây là chi tiết các động tác này.