Cân nặng là kết quả của quá trình ăn uống và vận động. Nếu muốn thay đổi cân nặng, đơn giản chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống và vận động. Có đúng vậy không?

Tập với gạch Yoga thấy dễ vậy thôi chứ không phải ai cũng “chịu nổi” mấy phút tập luyện đâu nha. Bạn có dám thử thách bản thân không?

Điều kỳ diệu đã xảy đến với bà lão lưng gù 85 tuổi sống tại New York khi bà quyết định theo học Yoga để cải thiện cột sống.

Nặng 47,5 kg, bà cụ Willie Murphy có thể nâng mức tạ 90 kg và thực hiện các động tác đu xà bằng một tay hay chống đẩy với ngón tay.

Nỗ lực tập luyện để giảm bụng bia, sở hữu cơ thể 6 múi cường tráng, chàng trai trẻ tìm thấy sự tự tin theo đuổi những mục tiêu sống.