Dưới đây là các bài tập giúp chị em cải thiện sức khỏe và giữ mãi nét thanh xuân theo thời gian. Chị em hãy lưu lại ngay để thực hành nhé!

Không dễ dàng gì tìm được người quan tâm đến phòng gym của bạn, biến họ thành hội viên còn khó hơn rất nhiều. Nhưng không phải là không có cách.

Hiểu được hội viên là cách thông minh nhất để vận hành tốt phòng tập của bạn!

Tập luyện tại văn phòng không phải là ý tưởng mới. Nhưng đó rõ ràng là một hình thức đôi bên cùng có lợi, về mặt sức khỏe, tinh thần và năng suất…

Thể dục thể thao hiện được xem là hoạt động giải trí lành mạnh và bổ ích. Một số xu hướng luyện tập đang hình thành và được quan tâm phát triển trong những năm gần đây.