Các vận động viên bệnh tiểu đường vẫn có thể lập thành tích với chế độ dinh dưỡng đặc biệt của mình mà không ảnh hưởng nhiều đến bệnh.

Vận động viên thường uống nước theo cảm giác chủ quan như: khát, khô môi, khô họng,… mà ít chú ý những dấu hiệu khác rất quan trọng của thiếu nước như: sự bực bội, lo lắng, mệt mỏi, thờ ơ, giảm sút ý chí, vọp bẻ, tiểu ít, giảm cân...

Đối với các VĐV nói chung và người chơi quần vợt nói riêng, một chế độ dinh dưỡng phù hợp và đầy đủ sẽ có tác dụng rất tốt. Ngoài ra, bạn cũng cần phải biết những thời điểm thích hợp nhất để cung cấp các thức ăn này cho cơ thể.

Quần vợt là môn thể thao có mức hoạt động thể lực cao, cả về cường độ, tốc độ và sức bền, do đó, ngoài chế độ luyện tập nghiêm ngặt đòi hỏi phải có một thể lực tốt và dinh dưỡng hợp lý, nếu không sẽ ảnh hưởng xấu đến năng lực vận động và thành tích.

Theo các bác sĩ, người mắc bệnh thấp khớp nên tuân theo chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả. Nên ăn nhiều các loại rau quả, cá hơn là thịt. 

Có những chất dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe nhưng chắc chắn bạn rất ít khi được nghe nhắc tới chúng.

Một nghiên cứu của Hoa Kỳ cho thấy, dùng vitamin hằng ngày làm giảm tới một nửa nguy cơ bị cảm lạnh và các bệnh thông thường khác. Nghiên cứu này được thực hiện ở 130 người tuổi trên 45. 

Fructose là loại đường hiện diện trong trái cây có tác động tiêu cực đối với bệnh nhân tiểu đường và những ai bị thừa cân. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thưởng thức một số loại trái cây theo mùa nếu ăn ở mức độ vừa phải.