Vùng an toàn là một thuật ngữ thường dùng để đề cập trong lĩnh vực giáo dục. Và khi những nghiên cứu mới cùng logic tất yếu của võ thuật kết hợp. Dưới đây là Nguyên lý “vùng an toàn” trong tập luyện võ thuật.

Có nhiều người thắc mắc không biết nên mua kiếm Nhật hay kiếm Tây? Không biết chất lượng của kiếm nó như thế nào? Dưới đây là Sự khác biệt giữa kiếm Nhật và kiếm Tây.

Paul Muniz: Trong 3 năm qua, tôi đã có dịp tập luyện và thi đấu dưới sự quản lý của người bạn Jaffer Panezai cùng đội Bad Guy Muay Thai. Đó cũng chính là thời gian tôi đang theo học tiến sĩ tại ĐH Cornell.

Có người hỏi “Vì sao cô thích bạo lực như thế?”, Sylvie von Duuglas trả lời: “Tôi mê võ chứ không phải bạo lực”. Người ấy tiếp tục hỏi “Võ thuật và bạo lực khác nhau ở điểm nào?”.

Lần đầu tôi biết đến khu X-Rock tại Q.2 là lần theo chân đoàn VĐV chinh phục đỉnh Everest trong chặng tập huấn tại Thành Long.

Để dễ dàng vượt qua những cơn đau

Để có đôi mắt sáng khỏe, tinh nhanh, các bạn đừng quên chăm sóc đôi mắt của mình bao gồm cả việc tập luyện, vệ sinh và bảo vệ đôi “cửa sổ tâm hồn” của bản thân.
 

Cân nặng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ đau nửa đầu, đó là kết quả đáng quan tâm của một nghiên cứu gần đây.

Để có được sức khỏe tim mạch tốt, bạn cần phải tăng nhịp tim. Có hàng tá các hoạt động bạn có thể tham gia để giúp cho trái tim khỏe mạnh. Dù cho đó có là các chương trình tập luyện được hình thành bài bản hay chỉ là một phần trong sinh hoạt hằng ngày, mọi hoạt động thể chất đều góp phần gìn giữ sức khỏe tim mạch của bạn. Những chú ý sau đây rất đơn giản và bạn có thể tuân theo dù đang ở nhà, ở nơi làm việc, đang vui chơi và tất cả đều nhằm nâng cao các hoạt động thể chất trong tổng thể cuộc sống của bạn. 

Stew Smith, một cựu sĩ quan SEAL, đã chia sẻ những bí quyết cho những ai muốn có được thể lực như đặc nhiệm SEAL.

1. Từ 30 đến 40 phút cho mỗi buổi tập

Bạn đang cố gắng tập luyện để cải thiện chiều cao, hơn nữa là để có được một thân hình đúng chuẩn? Vậy bạn đã có khi nào thực hiện 7 bài tập sau đây chưa?

Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày để thực hiện những bài tập này sẽ có hiệu quả bất ngờ cho sự thay đổi chiều cao của bạn. Tập ngay thôi.

Chiều cao của trẻ ở giai đoạn phát triển luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh quan tâm, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng thì đây là giai đoạn vàng để trẻ phát triển nhờ vào các bài tập thể thao.

Bạn đang muốn cải thiện chiều cao của mình, bạn là một người mê Gym, bạn còn chần chừ gì nữa mà không đến với các động tác Gym đơn giản này để sở hữu ngay chiều cao lý tưởng ngay bây giờ.

Những động tác đơn giản dưới đây phù hợp cho bất kì ai muốn tăng chiều cao. Chỉ cần bỏ ra 15 phút kết hợp các động tác này mỗi ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ là bạn đã có thể cao lên vùn vụt rồi đấy.

Đây là những bài tập thiết thực nhất giúp bạn cải thiện kỹ thuật đá bóng sân 5 người của mình, cách tốt nhất bạn nên dành ra khoản 15 phút mổi ngày để tập luyện những bài tập đơn giản này, bạn sẽ thất kỹ thuật của bạn được cải thiện một cách đáng kể.

Cardio là một loại hình tập luyện được sử dụng nhiều nhất trên thế giới trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe.