1. Bài tập squat cơ bản (Basic squat)

Bài tập giảm béo bụng cho nam bằng leo cầu thang

BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI NHANH NHẤT 1: ĐỨNG TRÊN MŨI CHÂN

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với 5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng vào buổi sáng cực dễ dưới đây, bạn khỏi lo “kẻ thù xấu xí” này làm vòng 2 phát phì nữa.

Tư thế chuẩn bị: đặt thảm tập trên một mặt phẳng sàn, ngồi xuống với 2 chân làm trụ. Chống 2 tay xuống sàn, , lấy tay, đầu gối và khủy chân làm trụ nâng người sao cho phần thân người song song với mặt đất và mắt nhìn thẳng.

Đau khớp đầu gối là thuật ngữ y khoa được sử dụng để chỉ bất kỳ cơn đau nào ở đầu gối của bạn. Các cơn đau khớp đầu gối gây ra nhiều ảnh hưởng khác nhau đến sức khỏe thể chất và tinh thần của một người.

Chiều cao đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện tầm vóc của bạn. Chăm chỉ luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn có được vóc dáng như mong đợi. Vậy bạn đã biết được những bài tập giúp tăng chiều cao hay chưa?

Chiều cao đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện tầm vóc của bạn. Chăm chỉ luyện tập thường xuyên để bạn có được vóc dáng như mong đợi.

Việc luyện tập thể dục như thế nào để nhanh chóng đạt được mục tiêu và cải thiện được sức khỏe sẽ không còn khó khăn nếu bạn áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây. 

Thoái hóa khớp (một dạng viêm khớp) từng được coi là dấu hiệu của sự lão hóa, đây là tình trạng khi các sụn khớp bắt đầu mòn đi và gây đau