Hệ thống tiền đình đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng cho cơ thể bạn

Tôi tin rằng ai cũng đã từng 1 lần nghe thấy tên bộ môn “ Yoga “.
Có người xem được các bài tập qua mạng , bài dạy trên tivi , hoặc được bạn bè rủ đi tập Yoga ở một nơi nào đó gần nhà mới mở … Nhưng thực hư Yoga có tác dụng như thế nào thì không phải ai cũng hiểu rõ và nắm rõ để có kiến thức đúng đắn trước khi tiến tới lớp tập .

Các bài tập yoga không chỉ giúp trẻ nhỏ phát triển tốt về thể chất, mà về tinh thần cũng cực kỳ hiệu quả.

Bình tâm tinh thần

Tập luyện Yoga mang đến cho chúng ta sức mạnh thể chất và tinh thần tuyệt vời, thay đổi cuộc sống của bất kỳ ai. Phương pháp tập yoga chính xác sẽ phát huy sự diệu kỳ mà bộ môn này mang lại cho người tập. Bên cạnh việc tập chuẩn xác các động tác, kết hợp nhịp nhàng với hơi thở thì khâu chuẩn bị ban đầu cho buổi tập yoga cũng rất quan trọng. Hôm nay, Shop Gia Phát sẽ giới thiệu tới các bạn ”9 nguyên tắc vàng để có bài tập Yoga hiệu quả”.

Chọn mua thảm tập Yoga như thế nào ? 

rong muôn ngàn lý do các tín đồ tìm đến với bộ môn Yoga chính là mục đích “Tập Yoga để giảm cân”. Trên thế giới hiện nay có đến hàng triệu người tập Yoga với mong muốn được giảm cân nhanh, cải thiện vóc dáng của mình. Nhưng có một điều nhiều người có thể chưa biết, đó là tập yoga giảm cân còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Hôm nay, Shop Gia Phát sẽ cùng các bạn tìm hiểu nhé.

Thảm tập Yoga thường được làm từ chất liệu mềm, êm và có độ xốp, đàn hồi tốt. Sau một thời gian sử dụng để tập luyện thì mồ hôi cộng với bụi bẩn sẽ làm cho thảm tập của bạn trở nên bẩn và có mùi khó chịu. Việc luyện tập với những tấm thảm Yoga này không những làm bạn khó chịu mà nó còn ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của bạn.

Yoga không chỉ tốt cho sức khỏe, cải thiện tinh thần, cơ thể dẻo dai. Không những vậy tập yoga còn được biết đến là phương pháp giảm cân thông minh.

“Tôi không thể giảm cân, bạn biết đấy tôi tập luyện rất cực khổ, không phải tôi đang viện cớ để thoái thác”. Đây là điều mà một người bạn nói với tôi. Cô thắc mắc tại sao bạn cô giảm cân rất thành công sau khi sinh con 6 tháng còn cô thì không. Tôi hỏi cô đã thực hiện gì trong chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Vấn đề trở lên rõ ràng, đúng là cô bạn rất nỗ lực để giảm cân, nhưng mà cô dựa quá nhiều vào chạy bộ – đó không phải là biện pháp tốt nhất để giảm cân và đạt được kết quả mà cô mong muốn.