Thiên Trường xin chia sẻ với bạn một số lưu ý khi sử dụng máy tập cơ bụng nhằm giúp bạn đạt được hiệu quả tối ưu và tránh những chấn thương, ảnh hưởng xấu có thể xảy ra.

Có nên sử dụng máy tập cơ bụng để giảm béo cho trẻ em hay không là thắc mắc của rất nhiều bố mẹ khi có ý định mua máy tập thể dục này cho con yêu của mình.

Bạn đang phân vân không biết tập cơ bụng ở phòng Gym như thế nào để có hiệu quả nhanh nhất? Tham khảo bài viết sau của Thiên Trường để tìm cho mình bài tập phù hợp nhất bạn nhé.

Đã bao giờ bạn thắc mắc rằng lợi ích, tác dụng của tập luyện võ thuật hàng ngày là gì chưa? Hãy cùng Thiên Trường đi phân tích và tìm hiểu vấn đề này bạn nhé.

Bạn đã biết được lợi ích và tác dụng của môn bơi lội khi chúng ta tham gia tập luyện chưa? Hãy tham khảo một số chia sẻ sau của Thiên Trường về vấn đề này bạn nhé.

Bạn thường xuyên xem Tennis nhưng bạn đã biết kích thước sân Tennis tiêu chuẩn thi đấu quốc tế hiện nay là bao nhiêu chưa? Hãy cùng Thiên Trường tìm hiểu vấn đề này bạn nhé.

Nên ăn gì trước và sau khi tập thể hình (tập Gym) là thắc mắc của nhiều bạn khi tham gia bộ môn này. Hôm nay, Thiên Trường xin chia sẻ với bạn một số kiến thức hay về vấn đề này

Bạn đang có nhu cầu tự tập Boxing tại nhà nhưng không biết học các kỹ thuật của bộ môn này như thế nào là chuẩn nhất? Hãy tham khảo chia sẻ các bài tập dưới đây của Thiên Trường bạn nhé.

Chỉ với những thủ thuật nho nhỏ, bạn cũng có thể tự hào với vòng eo con kiến.

Yoga là một sự lựa chọn lý tưởng cho việc tập thể dục của các mẹ bầu. Được rất nhiều mẹ ưa chuộng và khuyến khích, yoga bao gồm đa dạng các bài tập thể dục phù hợp cho các giai đoạn thai kỳ. Các mẹ sẽ trở nên dẻo dai và cảm thấy nhẹ nhàng thư thái hơn nhờ luyện tập yoga thường xuyên. Quan trọng nhất là, mẹ không nhất thiết phải luyện tập vất vả mà vẫn có thể đạt được những lợi ích đó!