Vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và bừng sáng tự tin của những cô người mẫu Victoria's Secret có khiến bạn khao khát? L'Officiel Vietnam sẽ "mách" bạn một số bí quyết thú vị và đơn giản để có dáng đẹp và khỏe không kém gì các siêu mẫu:

4 động tác giúp kéo giãn cột sống, tăng cường sức mạnh cho các cơ hỗ trợ chiều cao của bạn phát triển tối đa. Thực hiện những động tác này mỗi sáng ngủ dậy giúp phát huy tối đa sự phát triển của hệ xương.

Không nhất thiết phải gò mình nhịn ăn mới là thanh lọc cơ thể, có nhiều cách và thói quen khác có thể giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà không cần vất vả bỏ đói bản thân..

Với 5 tư thế liên hoàn này, bạn không chỉ có được một chiều cao được kích thích phát triển tối đa mà còn có được một thân hình săn chắc, gợi cảm.

5 bài tập dưới đây có tác dụng kéo giãn các phần xương sụn dài ra giúp chiều cao bạn phát triển tối ưu, đồng thời cũng giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn, thon gọn hơn.

Phụ nữ Nhật Bản luôn nổi tiếng với vóc dáng vừa vặn và khỏe khoắn. Cách giữ dáng của họ là bí mật có sức hấp dẫn lớn với mọi phụ nữ trên thế giới.

Những bài tập thể dục giúp kéo dãn cơ, xương và toàn thân nhằm giúp chiều cao cơ thể phát triển tối ưu, chưa kể tác dụng chăm sóc sức khỏe cực tốt.

Bạn có bao giờ băn khoăn vì sao các minh tinh lại rất nhanh lấy lại được vóc dáng thon thả hậu sinh em bé? 4 bài tập thể dục sau đây sẽ cho bạn câu trả lời.

Hãy cùng phunukieuviet.com khám phá những động tác giúp giãn cơ đơn giản, tăng cơ hội cho xương phát triển, cải thiện chiều cao tốt nhất.

Cách tăng chiều cao nhanh nhất luôn là câu hỏi xoáy sâu vào tâm can những cô nàng "nấm lùn". Nỗi tự ti về chiều cao khi cứ phải ngước nhìn sẽ không còn nữa nếu bạn nắm vững những quy tắc sau.