Trong 4 động tác dưới đây, chiếc khăn lông sẽ là trợ thủ đắc lực để bạn có một buổi tập cho cơ bụng vô cùng độc lạ và đơn giản.

Khởi động trước khi tập thể hình luôn đóng vai trò quan trong tất cả các môn thể thao. Đặc biệt là trong việc tập luyện cơ bắp, khởi động sẽ giúp cho cơ thể nóng lên trước khi phải thực hiện các bài tập gây áp lực lớn đến cơ và khớp. Dưới đây là các bước khởi động cơ bản.

Hải sản giàu Protein, ít cholesterol và có lượng axit béo không bão hòa Omega-3 cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác nên trở thành một loại thực phẩm dinh dưỡng tốt dành cho những người đang muốn luyện tập Gym để tăng cường cơ bắp.

Mình khuyên các bạn nữ hãy đọc bài viết này. Vì bạn sẽ hiểu vì sao nên yêu 1 anh chàng tập Gym! Nếu bạn nữ chưa đọc được, bạn nam hãy chia sẻ cho bạn nữ đọc nhé!

Để sức khỏe ổn định, cơ ngực và cơ bụng 6 múi, Tổng thống Barack Obama luôn tuân thủ chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể hình rất khắc nghiệt. Hãy cùng Thể Hình Nam tìm hiểu bí quyết của ông nhé!

Tăng kích thước cậu nhỏ là nỗi niềm của bao cánh mày râu chẳng may có cậu nhỏ với kích thước không được mong muốn. Các bài tập giúp tăng kích thước cậu nhỏ dưới đây giúp cho sự tuần hoàn lưu thông máu đến bộ phận sinh dục tốt hơn, do đó cậu nhỏ sẽ cương cứng hơn, nên có cảm thấy như là kích thước lớn hơn trước. Hơn nữa các bài tập còn có tác dụng điều trị xuất tinh sớm cho nam giới.

Tập thể hình thì chắc chắn ai trong chúng ta cũng muốn sở hữu được thân hình gọn, đẹp và để cuốn hút ánh nhìn từ các chị em phái đẹp.

Chắc chắn bạn sẽ trải qua buổi tập tại nhà rất lý thú cùng người bạn tập cũng như 12 động tác mới lạ chưa từng thấy. Hãy tham gia ngay hôm nay để có thêm động lực và sự hăng say trong tập luyện để đạt được hiệu quả cao nhất.

Với 5 động tác sau đây, chắc chắn bạn sẽ có một buổi tập cực kì sôi động và hiệu quả. Mục tiêu giảm cân, giảm mỡ giờ đây không còn quá xa vời nữa. Hãy tập và cải thiện vóc dáng ngay hôm nay!

Với 5 lý do sau đây, bạn có muốn thêm Kickboxing vào trong lịch tập của mình chưa?