Khi tuổi càng cao, chúng ta càng có xu hướng ít vận động, một phần do lo ngại nguy cơ chấn thương. Tuy nhiên, sức khỏe sẽ không tốt nếu chúng ta hạn chế vận động và ít tập thể dục. Vậy đâu là giải pháp cho người cao tuổi? Dưới đây là những bài tập thể dục phù hợp với người cao tuổi (60 tuổi trở lên).

Tập thể dục đúng cách rất có lợi cho sức khỏe.

Một số thói quen tốt mà bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và bảo vệ sức khỏe.

Chung thân vô bệnh là điều ước mơ từ ngàn xưa của con người.

Các cụ ta từ xưa đã có câu “sức khỏe là vàng”. 4 bài tập đơn giản dưới đây giúp bạn tích "vàng" cho bản thân.

Tập luyện chỉ 30 phút mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm phòng ngừa bệnh tim và tiểu đường.

Những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn thấy không quá khó để vui khỏe mỗi ngày.