Từ tuổi 40 trở lên, bạn cần chọn bộ môn tập, nếu không sẽ nguy hiểm cho sức khỏe.

Tập thể dục buổi sáng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày, giúp bạn thêm minh mẫn và nhanh giảm cân.

Nếu tập luyện quá sức để đổ mồ hôi cho bằng chị bằng em có thể khiến bạn gặp nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Bạn có biết, uống nước đầy đủ cũng là cách giảm cân hiệu quả.

Cùng xem nàng cựu thiên thần của Victoria Secret đến từ nước Úc duy trì vóc dáng bằng những bài tập nào nhé!

Giảm mỡ thừa vòng 2 là một quá trình 'chiến đấu' gian khổ của nhiều bạn, những cách dưới đây sẽ giúp bạn.

Khi tập luyện, mẹ bầu chú ý khởi động kĩ, không thực hiện động tác nằm ngửa và nói không với thể thao mạo hiểm.