Luyện tập định kỳ không những có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp mà còn giúp phòng chống cảm cúm

 Một nghiên cứu từ giới khoa học Anh vừa được công bố cho thấy bệnh béo phì là nguyên nhân làm suy yếu tim mạch, khiến quả tim những người trung niên bị già trước tuổi.

Đó là những thông số trong kết quả khảo sát về chỉ số sống khỏe do AIA thực hiện vừa được công bố trong chương trình Cùng sống khỏe.

Ai cũng biết tập thể dục là lựa chọn tốt nhất trong nhịp sống hiện đại, hối hả ngày nay. Tuy nhiên, để tạo ra động lực tập thể dục tại nhà là không hề dễ dàng.

Trong lúc Thiền, nghĩ về điều xấu, điều ác thì lập tức hơi thở hằn học, hổn hển, tim đập nhanh, mạch máu co thắt lại, huyết áp tăng lên…

Càng ngày càng có nhiều người tập yoga bởi những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, cả thân và tâm. Đây cũng là lý do mà "Gia đình Yoga" này đang được hâm mộ trên toàn thế giới.

Không có nhược điểm ngoại hình nào là không thể khắc phục, đặc biệt là những số đo bị thay đổi do bạn phải sinh con, tăng cân. Bài tập tuyệt vời này sẽ làm đẹp vòng đùi và đầu gối.