21 Tháng Chín 2017
Khi tham gia vào tập thể hình, các bạn cần phải nắm rõ các nhóm cơ trên cơ thể và các nguyên tắc trong quá trình tập luyện để các nhóm cơ có thể phát triển, hỗ trợ cho nhau một cách tốt nhất. Khi bạn đã nắm rõ được điều này thì bạn có thể lựa chọn cho mình một lịch tập thể hình phù hợp nhất.