Mặc dù biết rằng có một số động tác rất được ưa thích khi tập luyện tại nhà hay ở các phòng gym, nhưng những động tác này lại chính là nguyên nhân dẫn tới những chấn thương vô cùng nghiêm trọng nếu người tập đang bị đau lưng.

Căng thẳng, mệt mỏi do phải suy nghĩ nhiều về công việc hoặc cuộc sống gia đình, lối sống ít vận động, ăn uống quá kiêng khem… là những yếu tố khiến cho tỷ lệ mắc bệnh huyết áp thấp đang ngày càng gia tăng. Các triệu chứng của huyết áp thấp thường không đến rầm rộ nhưng nó có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Theo các chuyên gia tim mạch, triệu chứng của huyết áp thấp có thể được cải thiện nếu biết cách điều chỉnh lối sống khoa học ngay từ chế độ ăn và những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng.

au 5 năm điều trị bệnh ung thư phổi đã di căn não nhưng đến nay PGS Đỗ Quốc Hùng vẫn làm việc bình thường. Ông còn tham gia nhiều hoạt động khám chữa bệnh tình nguyện ở vùng cao.

Kết quả một cuộc nghiên cứu vừa được tiến hành gần đây cho thấy, những phụ nữ thường xuyên luyện tập thể chất 150 phút hoặc nhiều hơn mỗi tuần, có thể kéo giảm 1/3 nguy cơ bị ung thư màng trong tử cung (UTMTTC).

Luyện tập sau khi phẫu thuật bệnh ung thư vú là một điều cần thiết để hồi phục nhanh hơn. Dưới đây là những lưu ý cần thiết giúp việc tập luyện cho bạn được dễ dàng và sớm khỏi bệnh hơn.

Giống như bất kỳ phương pháp luyện tập nào khác, yoga có thể là có lợi với người này nhưng chưa chắc đã có lợi với người khác. Dưới đây là một vài điểm chú ý khi tập luyện yoga.

Nếu bạn thấy vòng 3 mãi không được cải thiện trong khi cơ thể lại đau nhức dai dẳng, rất có thể, bạn đang tập squat sai cách.