Yếu tố tiền sử gia đình, tuổi tác làm tăng nguy cơ gây mỡ máu cao khó kiểm soát được. Tuy nhiên, lối sống lành mạnh có thể giúp giảm mỡ máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nhưng cần kiên trì để đạt kết quả tốt. Sau đây là 1 số thói quen giúp giảm mỡ máu hiệu quả.

Huyết áp cao là tình trạng lượng máu cao gây áp lực tới thành động mạch có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. 4 động tác thể dục đơn giản dưới đây giúp giảm tình trạng huyết áp cao cho bệnh nhân và cũng nên thường xuyên theo dõi qua máy đo huyết áp để chủ động phòng tránh bệnh bộc phát.

Không phải chỉ có chạy marathon mới đạt được hiệu quả giảm mỡ máu. Có nhiều bài tập thể dục giúp giảm mỡ máu khá thú vị mang lại tác dụng đáng kể.

Giảm cân bằng cách tập thể dục aerobic  rất hiệu quả. Nhưng không phải ai giảm cân bằng tập aerocbic cũng mang lại hiệu quả cao. Vậy làm thế nào để tập aerobic giảm cân được đúng cách. Chúng tôi sẽ mách bạn những kỹ năng sau giúp bạn giảm cân bằng tập aerobic hiệu quảnhất.

1.    Chuẩn bị trước khi luyện ngón:

I. Phân loại cao huyết áp:

Bạn có thể đã nghe nói tập thể dục trong lúc đang cố gắng có con có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn. Điều đó có đúng không? Mời bạn cùng MarryBaby khám phá nhé.