Theo bác sĩ Phương Ngọc, 10 người độn mông có tới 3-4 ca gặp vấn đề. Đây là tỷ lệ khá cao so với các hình thức thẩm mỹ khác.

Group-X là những lớp học nhóm sôi động luôn thu hút được rất nhiều người tham gia vì năng lượng bùng nổ của chúng. Hãy nghe những Huấn luyện viên CFYC bật mí những thời điểm tốt nhất để tập Group-X.

Có rất nhiều cách để bạn đạt được kết quả cho việc tập luyện của mình. Nhưng làm thế nào để bạn có được toàn bộ những thông tin mình cần, phương pháp tập luyện đúng, chế độ dinh dưỡng phù hợp, động lực luyện tập… Bạn sẽ tìm thấy chúng khi tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân (Personal Training-PT) tại CFYC.

Nam diễn viên phim "Hercules" tập luyện 6 ngày/tuần và mỗi ngày anh ăn tới 7 bữa, tiêu thụ 5.000 calo để tăng cường protein và carbs cho cơ bắp.

Dưới đây là các bài tập giúp chị em cải thiện sức khỏe và giữ mãi nét thanh xuân theo thời gian. Chị em hãy lưu lại ngay để thực hành nhé!

Không dễ dàng gì tìm được người quan tâm đến phòng gym của bạn, biến họ thành hội viên còn khó hơn rất nhiều. Nhưng không phải là không có cách.

Hiểu được hội viên là cách thông minh nhất để vận hành tốt phòng tập của bạn!