Dây kháng lực không còn quá xa lạ với gymer. Nhưng vẫn còn khá nhiều bí ẩn cũng như những nghi ngờ về hiệu quả của loại dây thần kì này.

Đôi khi, việc khó khăn nhất đối với phái đẹp chính là quyết định đặt chân đến phòng gym. Để có kết quả tốt trong công cuộc thay đổi bản thân, hãy chuẩn bị thật tốt để bước vào phòng gym với một phong thái chuyên nghiệp.

Nếu bạn nghĩ đứng làm việc sẽ có ích cho vòng eo của bạn thay vì ngồi thì bạn nên suy nghĩ lại. Tuy nhiên, vẫn có cách giảm calo trong khi làm việc.

Con lăn xốp (Foam) giúp tăng cường tuần hoàn máu khắp cơ thể, thậm chí đến những khu vực khó lưu thông nhất; tăng tính linh hoạt và sự dẻo dai cho cơ thể.

Đi, đứng, ngồi, nằm đều cần thăng bằng. Thăng bằng là một phần tất yếu trong cuộc sống. Cũng vì lẽ đó mà bóng tập thăng bằng ra đời với nhiệm vụ cải thiện thăng bằng cho chúng ta.

Nguy cơ chấn thương vai khi tập luyện của VĐV thể dục dụng cụ và gymers khá cao. Chúng ta cần biết cách để giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương khi tập luyện.

Nắm bắt xu hướng, làm chủ thị trường!