AbMat được thiết kể để giúp cơ bụng hoạt động tối ưu nhất có thể. Nó cũng là công cụ hỗ trợ hoạt động của những bộ phận khác như xương chậu, chân, đầu gối…

Không phải ai sinh ra cũng có một vòng mông xinh đẹp gợi cảm. Thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp cải thiện vòng 3, giúp bạn đẹp hơn, tự tin hơn.

Ngoài việc tác động thay đổi ngoại hình, chạy nước rút còn có nhiều lợi ích khác như giảm stress, rèn luyện tính kiên nhẫn và kỷ luật… 

Cân nặng là kết quả của quá trình ăn uống và vận động. Nếu muốn thay đổi cân nặng, đơn giản chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống và vận động. Có đúng vậy không?

Tập với gạch Yoga thấy dễ vậy thôi chứ không phải ai cũng “chịu nổi” mấy phút tập luyện đâu nha. Bạn có dám thử thách bản thân không?

Điều kỳ diệu đã xảy đến với bà lão lưng gù 85 tuổi sống tại New York khi bà quyết định theo học Yoga để cải thiện cột sống.

Nặng 47,5 kg, bà cụ Willie Murphy có thể nâng mức tạ 90 kg và thực hiện các động tác đu xà bằng một tay hay chống đẩy với ngón tay.