Một trong những bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng là bệnh thoái hóa đốt sống cổ, nguyên nhân là bạn thường xuyên phải ngồi một chỗ, ít vận động, lại làm việc nhiều bên máy vi tính…Để hạn chế bệnh ngày một nặng hơn, ngay từ bây giờ bạn hãy tập cho mình một thói quen làm việc và luyện tập một cách hợp lý.

Khi đốt sống cổ bị thoái hóa trầm trọng sẽ làm cho các chồi xương và khối lồi thoát vị đĩa đệm phát triển theo nhiều chiều hướng khác nhau gây ra nhiều hội chứng phức tạp. Nếu không điều trị kịp thời thoái hóa cột sống cổ sẽ nguy hiểm đe dọa tính mạng người bệnh.

Chế độ ăn uống không đầy đủ chất làm cho mật độ canxi trong xương giảm dần là yếu tố thuận lợi để gây nên các bệnh thoái hóa cột sống, gai xương, đau thấp khớp, thoái hóa đốt sống cổ…Vì vậy bổ xung lượng canxi là điều cần thiết khi chọn mua thực phẩm cho người bị thoái hóa cột sống cổ.

Thường xuyên làm việc trong cùng một tư thế, lại ít vận động dễ gây ra bệnh béo phì là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở nhân viên văn phòng. Vì vậy cần phát hiện sớm và tìm ra nguyên nhân để có cách phòng ngừa kịp thời sự phát triển của bệnh.

Khớp gối là khớp rất quan trọng, gánh toàn bộ cơ thể và là khớp vận động nhiều nhất chính vì thế nó rất dễ bị thoái hóa. Khi bị thoái hóa khớp gối người bệnh sẽ bị giảm chức năng sinh hoạt hằng ngày, gây khó khăn trong vận động, đi lại, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì thế cần phát hiện sớm bệnh để ngăn ngừa quá trình thoái hóa thêm, hạn chế tàn phế xảy ra.

Bệnh thoái hóa khớp gối là một bệnh thường gặp nhất của thoái hóa xương khớp. Khi bị thoái hóa khớp gối lớp sụn bọc hai đầu xương của khớp gối sẽ bị bào mòn, dẫn đến lệch trục, gây vẹo khớp, làm biến dạng khớp gối, làm cho khớp gối không còn khả năng chịu trọng lực khi đi dứng hoặc ngồi xổm gây khó khăn vận động khớp…

Triệu chứng thường gặp ở người bị bệnh thoái hóa khớp gối là bị đau ở khớp gối, sưng khớp và hạn chế cử động. Thoái hóa khớp gối thường gặp ở người trên 50 tuổi, nhưng những người trẻ bị chấn thương khớp gối cũng có thể mắc bệnh này. Thoái hóa khớp gối còn do khớp biến dạng bẩm sinh và béo phì.

Thoái hóa khớp gối là một bệnh mãn tính, điều trị bệnh là cả một thời gian kiên trì kết hợp giữa điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, chế độ ăn uống, thay đổi thoái quen sinh hoạt, thể dục thể thao nhẹ…Dưới đây là 6 động tác giúp cho bệnh nhân thoái hoá khớp gối có thể giảm cơn đau.

Khớp gối là được xem như trụ cột nâng đỡ cơ thể, và cũng là khớp dễ bị thoái hóa nhất, có người khi bước sang tuổi 50 đã thấy có triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối, gai khớp gối…Vậy nguyên nhân do đâu và chữa trị bệnh như thế nào?

Thoái hóa khớp gối là một bệnh ở phụ nữ từ tuổi 40 trở lên hay mắc phải, một số trường hợp người trẻ hơn cũng mắc bệnh này do chấn thương hoặc di truyền.